정통요가 전문서

  이 책은 요가와 오행사상, 요가와 우리 민족정신, 체질과 운동의 관계를 망라한 오천년 역사의 건강비법을 소개하고 있습니다.
개인의 오장육부에 따른 체질, 직업별, 라이프스타일 등에 따른 20가지 맞춤수련 프로그램이 제공 되는 등 음양 오행의 원리를 구체적인 요가수련으로 다양하게 프로그램화 하였습니다... 자세히 보기

  일반인들이 매일 수련하는 생활요가 프로그램을 한 권의 책으로 담았습니다. 잘못된 자세와 생활습관, 스트레스 등으로 인해 찾아오는 각종 통증을 예방하고 치유할 수 있는 요가 자세 및 연령대별 몸에 맞는 맞춤 요가, 자연분만을 위한 임산부 요가 등을 소개하고 있습니다.
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  바쁜 직장 여성들을 위해 가장 효과적인 요가 자세만을 집약시킨 《요가, 나만의 라이프 스타일》이 물병자리에서 출간되었습니다. 이 책은 성공한 직장 여성들이 들려주는 요가 체험기부터 자신만의 라이프 스타일을 만들어 나가는 데 필요한 요가 상식 등으로 알차게 구성되어 있습니다.
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  한국인의 체질에 맞는 요가 수련을 위한 108가지 질문과 대답을 통해 스스로의 몸과 마음을 다스리는 방법을 가르쳐줍니다. 지은이는 요가가 다이어트나 미용에 미치는 관계나 스트레스 해소법 같은 질문에서부터 우리나라 전통수련과 요가 수련의 차이점 같은 어려운 질문까지, 요가에 관한 다양한 의문에 상세히 답하고 있습니다.
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