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정통요가 전문서

네 몸의 독립군의 되어라(이승용 저)          

 한국인의 체질에 맞는 요가 수련을 위한 108가지 질문과 대답을 통해 스스로의 몸과 마음을 다스리는 방법을 가르쳐줍니다. 지은이는 요가가 다이어트나 미용에 미치는 관계나 스트레스 해소법 같은 질문에서부터 우리나라 전통수련과 요가 수련의 차이점 같은 어려운 질문까지, 요가에 관한 다양한 의문에 상세히 답하고 있습니다.




이승용
요가의 고향인 히말라야와 인도로부터 아시아, 미주, 유럽 등 다양한 요가연구소와 요가센터에서 현대인류의 심기신(心氣身)수련체계를 연구하였다. 귀국 후 한국정신에 바탕을 둔 한국인의 체질과 정서에 맞는 정통요가를 보급하기 위하여 홍익요가연구원을 설립(1990년), 발전시켜왔다. 특히 한국인 최초로 외국인 요가지도자(미국, 캐나다, 폴란드)를 길러내어 해외에까지 홍익요가를 널리 전파하고 있다... 상세 프로필 보기

"이 책은 한국의 요가인들만이 아니라 온 세계의 요가인들이 반드시 읽어야 할 책이며,
항상 곁에 두고 요가의 좌우명으로 삼아야 할 책입니다. "- 원의범 (동국대학교 명예교수)

한국인의 체질에 맞는 요가 수련을 위한 108가지 질문과 대답을 통해 누구나 스스로 몸과 마음을 다스리는 방법을 알게 하는 책.

  건강한 삶을 얻기 위한 시도들이 홍수처럼 범람하는 요즘, 요가는 활력 넘치는 몸과 당당하고 맑은 마음, 그리고 정신적인 무한 평화를 제공하는 수련법으로 현대인들이 가장 먼저 떠올리는 수행의 하나로 꼽힙니다.

  그러나 일부 요가 지도자들의 일탈에 따른 일반인의 오해가 만만치 않은 것도 사실입니다. 요가를 단순히 여성들의 미용이나 다이어트만을 위한 수단으로 이해하거나, 육체적 부드러움을 위한 운동법의 일종이라고 알고 있는 사람들에게 이 책은 따끔한 충고를 서슴지 않습니다.
한국인의 체질에 맞는 요가 수련의 원리를 전파하기 위해 노력해온 지은이의 '몸과 마음을 다스리는 법에 관한 108가지 질문과 대답'을 담고 있는 이 책은, 요가의 기본에 충실하면서도 누구나 쉽게 몸과 마음을 다스리는 법을 알게 하여 진정한 요가 수련의 새로운 지평을 열고 있습니다.

육체에 종속되지 않는 마음, 마음에 좌우되지 않는 몸을 갖게 하는 최고의 요가 수련서

  이 책에서 저자는 요가 수련자들로부터 흔히 듣는 질문들, 이를 테면 요가가 다이어트나 미용에 미치는 관계나 스트레스 해소법 같은 질문에서부터 우리나라 전통수련과 요가 수련의 차이점 같은 어려운 질문까지, 요가에 관한 다양한 의문들을 자세히 설명하고 있습니다.

  명상, 호흡, 바른 자세는 요가의 기본 중 기본입니다. 이것을 무시하고 무조건 요가 수련에 임하면 자칫 부작용을 낳을 수 있습니다. 이 책에 수록된 108가지의 질문들은 요가 초보자부터 지도자까지 요가에 대해 새롭게 눈뜰 수 있는 충고와 조언을 담고 있어 '요가 백과사전' 역할을 톡톡히 하고 있습니다.

  우주 만물이 음양오행의 원칙에 따라 운행된다는 동양철학 원리를 요가에 접목한 <음양오행 요가>를 통해 요가 수련의 최고 전문가로 자리매김하고 있는 《네 몸의 독립군이 되어라》는 누구나 육체에 종속되지 않는 마음, 마음에 좌우되지 않는 몸을 갖게 하는 최고의 건강도서로 평가될 것입니다.

홍익출판사 刊



1. 요가가 궁금하다
제1절 요가수련의 이모저모 (12문항)
제2절 초보자를 위한 요가 상식 (14문항)
제3절 요가의 철학적 원리 (9문항)

2. 정통요가 실수련
제1절 요가 운동법 (8문항)
제2절 요가 호흡법 (21문항)
제3절 요가 명상법 (23문항)

3. 요가수행의 정신
제1절 스승과 제자 (3문항)
제2절 요가 수련 철학과 정신 (4문항)
제3절 올바른 요가 지도자를 위하여 (4문항)

4. 내가 서 있는 이 땅의 요가가 곧 세계적인 요가다 (10문항)


























































































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