특별 프로그램

1. “쉬운요가 편안한 임신”,“산후다이어트 요가 ” 저자 이희주 원장님 특강

요가를 통한 자연적이고 인간적인 임신 출산의 문화를 이 땅에 최초로 심은 이희주 원장님의 특강

  - 산전 : 임신중 모체와 태아의 건강, 두뇌발달, 자연분만과 무통분만을 위한 요가

- 산후 : 빠른 산후회복과 산후 다이어트, 모유분비촉진, 육아를 위한 힘을 기르고 자연적인 방식으 로 아기를 기르는 방법
  - 불임대책

2. 분만과 산후를 위한 출산대비교육

분만은 여성에게 있어 생명을 탄생시키는 가장 고귀한 순간입니다. 아가와 만나는 소중한 시간을 지혜롭고 건강하게 대처할 수 있도록 분만을 대비한 동작과 호흡, 명상법 등을 알려드립니다. 요가에서는 분만을 할 때 요가 스승이 산모의 손을 잡고 호흡을 함께하는 전통이 있습니다. 본 아카데미에서는 산모와 분만을 함께하는 마음으로 출산대비교육을 해드립니다.

-출산의 의미와 전조증상에 대처하는 방법
-출산에 임하는 자세와 마음가짐
-분만 임박 시 주의해야 할 사항
-진통을 효과적으로 견디는 운동법과 호흡법
-분만 시 필요한 운동법과 호흡법, 명상법
-산후조리와 산후회복
-모유분비를 촉진시키는 운동법과 섭생법
-산후의 올바른 섭생법(올바른 먹거리)