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태교 명상

요가, 건강과 지혜의 길 (이승용 저)          

명상의 진정한 의미 올바른 명상 수련법을 제시한 명상 지침서.
  일반인들이 현혹당하기 쉬운 기(氣)와 기를 운용(運用)하는 방법에 관한 잘못된 인식을 명쾌하게 설명하고 있으며 육체적인 건강과 정신적인 건강이 음양(陰陽)의 조화를 이루어야 함을 강조합니다. 특히 요즘 유행하다시피 하는 명상(冥想), 선(禪), 젠(zen)에 관한 지은이의 충고는 이 시대 모든 사람들이 귀담아들어야 할 중요한 메시지입니다. “수행(修行)은 상식”에 입각한 것이라는 점과 '성명쌍수[性命雙修]' 즉 수행은 영적인 마음(性)과 육체적인(命) 것을 동시에 갈고 닦아야 한다는 내용이 일관되게 담겨져 있습니다.
일상생활과 수행의 조화와 균형을 이루어가는 진실한 삶의 철학을 담고 있으며 여러 해동안 대학,방송, 기업체에서 지은이가 강의한 내용을 실어 현장감과 생동감을 전달하고 있습니다.

요가는 우리의 몸과 마음과 영혼을 갈고 닦는 구체적이고 과학적인 수련체계와 철학을 가지고 수천 년 동안 이어져 내려 온 인류의 문화유산이며 인류의 총체적 지혜입니다.
명상은 누구의 정신적 노예가 되는 것도 아니고 또 특정한 지식, 사상, 주의, 이념, 제도에 종속되는 것도 아니다. 그 모든 것의 너머에 있는 그 무엇입니다.
바로 각자의 그 무엇은 우주적 진성, 진아, 순수의식, 쉽게 말해서 우리말로는 참나이다. 때 묻지 않은 갓난아기의 상태로 돌아가기 위한 순수한 영혼이야말로 살아있는 모든 삶의 마지막 종착역이자 명상의 지향점입니다.



이승용
요가의 고향인 히말라야와 인도로부터 아시아, 미주, 유럽 등 다양한 요가연구소와 요가센터에서 현대인류의 심기신(心氣身)수련체계를 연구하였다. 귀국 후 한국정신에 바탕을 둔 한국인의 체질과 정서에 맞는 정통요가를 보급하기 위하여 홍익요가연구원을 설립(1990년), 발전시켜왔다. 특히 한국인 최초로 외국인 요가지도자(미국, 캐나다, 폴란드)를 길러내어 해외에까지 홍익요가를 널리 전파하고 있다... 상세 프로필 보기

요가와 명상을 통해 지혜와 건강에 이르는 철학적 실용서 <한겨레신문>

몸과 마음을 갈고 닦는 요가수련의 기본원리를 강의 형식으로 쉽게 정리한 책 <경향신문>

“생활 속의 수행”을 실천할 수 있도록 도움을 주는 책, 자연 건강과 지혜의 길로서 요가와 명상에 대해 강의한 내용과 귀농해서 겪은 농사와 일상에서의 경험에 대해서 풀어놓은 글이다. <여성불교>

일반인들의 관심이 증폭되고 있는 기(氣)에 대해 명쾌히 설명 <법보신문>



Ⅰ. 건강으로 가는 길
1. 숨쉬는 순간에 목숨이 달려있다.
2. 독립군이 되자
3. 함박웃음
4. 생명유지의 절대적인 조건과 수련의 의미
5. 기(氣)와 건강
6. 단식(斷食)-자기 내면으로의 여행
7. 집중력을 높이려면

Ⅱ. 지혜에 이르는 길
1. 현대인의 독백
2. 바지 동전주머니 비상금
3. 명상은 생각의 술래잡기가 아니다
4. 명상이란 존재의 근본을 캐는 것
5. 명상은 현실이다
6. 명상이란 생각을 멈추는 것
7. 있음(有)과 없음(無)
8. 명상은 공집합

Ⅲ. 봉골에 울려 퍼지는 메아리
1. 너는 누구냐
2. 한결같음
3. 정면돌파
4. 제 가슴을 통해 말씀하시는 큰선생님
5. 하늘이 주는 시련과 고난의 의미
6. 함께 나누며 더불어 사는 세상
7. 한결같은 수련만이 건강한 삶의 바탕
8. 나는 조금 천천히 가야겠다

Ⅳ. 내 영혼의 고향
1. 나를 키워준 동강
2. 봄은 고향을 향해 갑니다
3. 요가수련과 자연생태
4. 만남과 헤어짐은 하나

Ⅴ. 요가와 민족정신의 만남
1. 홍익인간사상과 요가
2. 선택과 포기
3. 요가와 종교 그리고 민족정신
4. 어린이의 바탕(體)과 쓰임(用)
5. 윤회(輪廻)의 한가운데에서
6. 나의 촌놈론


















































































































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