ÀÓ»êºÎ¿ä°¡ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì
ÀÓ»êºÎ¿ä°¡
ÀÓ»êºÎ¿ä°¡ »ó´ã¹®ÀÇ
ÀÓ»êºÎ¿ä°¡ »ó´ã¹®ÀÇ
Á¤Åë¿ä°¡ È«ÀÍ¿ä°¡¿¬±¸¿ø
anywhereyoga
 
Ȩ > °Ô½ÃÆÇ > ¼ö·ÃüÇè±â

¼ö·Ã üÇè±â



ÁÖÁ¦ ¹éÁ¡Â¥¸® Ãâ»ê
µî·ÏÀÏ 2009-03-11 Á¶È¸¼ö 23898

Áö±Ý, Ãâ»êÇß´ø »óȲÀ» ¶°¿Ã·Áº¸¸é ¸¶Ä¡ ²Þ¸¸ °°´Ù. ¿¹Á¤ÀÏÀ» 12ÀÏ ¾ÕµÐ ³¯, ¿©´À ³¯°ú °°ÀÌ ¿ä°¡¸¦ ÇÏ°í Á¤±â°ËÁøÀÌ ÀÖ¾î º´¿ø¿¡ ´Ù³à¿Ô´Ù. ´ã´çÀÇ»ç´Â ÀÏÁÖÀÏ ¾ÈÀ¸·Î ÁøÅëÀÌ ¿Ã °Í °°´Ù¸ç, ÁøÅëÀÌ 4~5ºÐ °£°ÝÀ¸·Î ÀÏÁ¤ÇØÁö¸é º´¿øÀ¸·Î ¿À¶óÇß´Ù. ÁýÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Â ÈÄ »ý¸®Åëó·³ Ç㸮¿Í ¹è°¡ Á¶±Ý¾ÆÆÄ ´©¿ö¼­ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇß´Ù.

±×·±µ¥ ±×³¯, Àú³á8½Ã°¡ ³Ñ¾î¼­ ¹è°¡ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾ÆÆÄ¿Ô´Ù. ÃÊ»êÀ̶ó ÁøÁøÅëÀÎÁö °¡ÁøÅëÀÎÁö ±¸ºÐµµ ¾È°¡°í ºÒ¾ÈÇÑ ¸¶À½ÀÌ µé¾úÁö¸¸, ÀÏ´Ü ³²Æí°ú ÁüÀ» ì±â°í °¡±îÀÌ »ç½Ã´Â Ä£Á¤¾î¸Ó´Ï¿Í 9½Ã°æ ÁýÀ» ³ª¼¹´Ù. Â÷¸¦ Ÿ¼­ À̵¿ÇÏ´Ï ¹è°¡ ´õ ¾ÆÆÄ¿ÔÁö¸¸ È£ÈíÀ» ÇÏ¸ç ¸¶À½À» Â÷ºÐÈ÷ °¡¶ó¾ÉÈ÷°í º´¿ø¿¡ µµÂøÇØ ºÐ¸¸½Ç¿¡ °¬´Ù.

ħ´ë¿¡ ´©¿ö ÀÏ´Ü ÁøÅë°Ë»ç¸¦ Çß´Ù. ÁøÅëÀÌ 7~8ºÐ °£°ÝÀ̾ú°í, Àڱà ¹®ÀÌ 1cm¹Û¿¡ ¿­¸®Áö ¾Ê¾Ò´Ù°í ±× »óŸé ÃÊ»êÀ̶ó ÇÏ·ç³»Áö ÀÌƲÀÌ °É¸±Áö, ±× ÀÌ»óÀÌ °É¸±Áö ¸ð¸£´Ï ±Í°¡¸¦ Ç϶ó°í Çß´Ù. ´Ù½Ã Â÷¸¦ Ÿ°í Áý¿¡ °¡´Â µµÁß Â÷¸¸Å¸¸é ÁøÅë°£°ÝÀÌ Âª¾ÆÁö°í ÁøÅëÀÌ °­ÇØÁ® ´úÄÀ °ÌÀÌ ³µ´Ù.
°á±¹¿£ ´Ù½Ã º´¿ø¿¡ °¡±â·Î Çß°í ´Ù½Ã º´¿ø¿¡ µµÂøÇѽð£ÀÌ 11½Ã°æ, ÀÔ¿ø¼ö¼ÓÀ» ÇÏ°í ´Ù½Ã ÁøÅë°Ë»ç¸¦ ÇÏ°í ³»ÁøÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.
ħ´ë¿¡ ¹Ù·Î ´©¿ö ¿òÁ÷ÀÌÁö ¸»¶ó±â¿¡ È«ÀÍ¿ä°¡ ¼±»ý´Ô²²¼­ ¾Ë·ÁÁ̴ּø »çÀÚÀÚ¼¼¿Í ¾ó±¼ ¸À»çÁö¸¦ Çß´Ù. ÁøÅëÀÌ ¿Ã ¶§¸¶´Ù, ħ´ë ºÀÀ» Àâ°í ¿È¸¸Æ®¶ó¸¦ ÇÏ´Ï ±×·°Àú·° ÁøÅëÀ» °ßµô¸¸ÇÏ¿´´Ù.

ÁøÅëÀ» ¸î ½Ã°£¾¿À̳ª ÇÏ´Ùº¸´Ï, ¼ÓÀÌ ¾È ÁÁ¾ÆÁö°í °©Àڱ⠱¸Å並 ÇÏ¿´´Ù. Àú³á ¸ÔÀº °ÍÀ» ´Ù ÅäÇعö¸®°í ³ª´Ï ¡®¹«½¼ ÈûÀ¸·Î ¾Æ±â¸¦ ³º³ª...?¡¯ÇÏ´Â °ÆÁ¤ÀÌ ¾Õ¼¹´Ù. ±×·± °ÆÁ¤µµ Àá½Ã, ´¯ÀÚ¸¶ÀÚ °©Àڱ⠹«¾ð°¡ ¡®ÆÅ¡¯ÅÍÁ³´Ù. ¾ç¼ö°¡ ÅÍÁø °ÍÀÌ´Ù. ³Ê¹« ¸¹Àº ¾×ü°¡ Èê·¯³ª¿Í ³î¶÷°ú µ¿½Ã¿¡ Àڱà ¹®ÀÌ °©Àڱ⠿­¸®¸é¼­, ÁøÅëÀÌ ±Ø½ÉÇØÁ³´Ù. ³²ÆíÀÌ ¿·¿¡¼­ È£ÈíÀ» Ç϶ó¸ç ³î¶õ ³ª¸¦ ÁøÁ¤½ÃÄÑ ÁÖ¾ú´Ù. ÁøÅëÀÌ ±Ø½ÉÇØÁö´Â ¼ø°£ºÎÅÍ È£Èí°ú ¸¸Æ®¶ó·Î ÁøÅëÀ» °ßµ®³»¾ßÇß´Ù. ³²ÆíÀÌ ±×·± ³»°¡ ¾Öó·Î¿ü´ÂÁö ¹«ÅëÁֻ縦 ¸ÂÀ» °É ±×·¨´Ù¸ç ¾ÈŸ±î¿öÇß´Ù. ±×·¡µµ ¿È ¸¸Æ®¶ó¿Í È£ÈíÀ» ÇÏ¸ç ¹öÅ߳´Ù.

±×·¸°Ô ½Ã°£ÀÌ ¾ó¸¶³ª Èê·¶À»±î? 6½Ã30ºÐ°æ ÀÇ»ç¿Í °£È£»ç°¡ µé¾î¿À°í µåµð¾î ¾Æ±â¿Í ¸¸³ª´Â ½Ã°£! ÁýÁßÀ» ÇØ È£ÈíÀ» Çϸç ÈûÀ» Áá´Ù. ±×¸®°í °ð¹Ù·Î ºÐ¸¸½Ç·Î µé¾î°¬´Ù. µÎ ¼¼ ¹øÀΰ¡ ÈûÀ» ÁÖ°í ³µ´õ´Ï, Àǻ簡 ÈûÀ» ÁÖÁö ¸»¶õ´Ù. ¹«¾ð°¡ ¾¦ ºüÁ®³ª¿À´Â ´À³¦ÀÌ µé¾ú´Ù. ¾à10°³¿ù°£ ¹î¼Ó¿¡¼­ ÇÔ²² Çß´ø ¿ì¸®¾Æ°¡¿Í óÀ½¸¸³ª´Â °¨°Ý½º·¯¿î ¼ø°£À̾ú´Ù. ÀÇ»ç´Â »ê¸ð°¡ ÈûÀ» ¸Å¿ì Àß Áشٰí, ¹éÁ¡Â¥¸® Ãâ»êÀ̶ó¸ç µÑ° ³ºÀ» ¶§´Â, ¹è¸¸ »ì»ì ¾ÆÆĵµ ¾ó¸¥ º´¿øÀ¸·Î ¿Í¾ß°Ú´Ù´Â ¸»À» Çß´Ù.

Ãâ»ê Àü °ñ¹Ýµµ Á¼Àºµ¥´Ù, ¾Æ±âÀÇ ÃÊÀ½ÆÄ»ó ¸Ó¸® Å©±â°¡ ÁÖ¼öº¸´Ù 3ÁÖÁ¤µµ »¡¶ó, ÀÚ¿¬ºÐ¸¸À» Àß ÇÒ ¼öÀÖÀ» Áö °ÆÁ¤À» ¸¹ÀÌ Çß¾ú´Ù. ±×·¯³ª ÀӽŠ7°³¿ù¿¡ Á¢¾îµé¸é¼­ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÑ ¿ä°¡´Â, ºñ·Ï ªÀº ½Ã°£À̾úÁö¸¸, ³ª¿¡°Ô ÀÚ¿¬ºÐ¸¸ÀÇ ±â»ÝÀ» ¸Àº¸°Ô ÇØÁÖ¾ú´Ù. ³ªÀÇ Ã´Ãß Ãø¸¸Áõ°ú °ñ¹ÝÀÌ Æ²¾îÁ®ÀÖ´Â »óÅ ¿ª½Ã ÀÚ¿¬ºÐ¸¸À» Çϱ⿡ ÁÁÀº Á¶°ÇÀº ¾Æ´Ï¾úÁö¸¸, ±×°£ÀÇ ¼ö·ÃÀÌ ¸ðµç °ÍÀ» °¡´ÉÇÏ°Ô ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. µû¶æÇÑ ÀܼҸ®µµ ¸¹ÀÌ ÇØÁֽðí, °Ý·Áµµ ¸¹ÀÌ ÇØÁֽŠ¼±»ý´Ôµé²² °¨»çµå¸°´Ù.


°øO±Ù´Ô- ÇöÀç À°¾Æ¿Í Áý¾ÈÀÏ·Î ¹Ù»Û ¿ÍÁß¿¡µµ »êÈļö·Ã¿¡ ¿­½ÉÈ÷ ³ª¿À°í °è½Ã¸ç ¾Ö±â´Â ³Ê¹« Àß ¿ô¾î¼­ ¼ö·Ã ¿Ã ¶§¸¶´Ù µµÀåÀÌ È¯ÇØÁö´Â µí ÇÕ´Ï´Ù.








 
 
 


































































































































































































































ÀÓ»êºÎ¿ä°¡ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì ¼Ò°³: ºÐ¸¸Ã¶ÇÐ / ÀÓ»êºÎ¿ä°¡ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì ¼³¸³ÃëÁö / ¿øÀå´Ô Àλ縻 ¹× ¼Ò°³ / ÀÓ»êºÎ¿ä°¡ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì Àü¹®°­»çÁø
ÀӽźΠ¿ä°¡: ÀӽźΠ¿ä°¡¶õ / Àӽźο䰡 ¼ö·Ã ÇÁ·Î±×·¥ / Ưº° ÇÁ·Î±×·¥ / ¼·»ý¹ý
»êÈÄ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä°¡: »êÈÄ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä°¡¶õ / »êÈÄ¿ä°¡ ¼ö·Ã ÇÁ·Î±×·¥ / Ưº° ÇÁ·Î±×·¥ / »êÈÄÁ¶¸®¹ý
¼ö·Ã ½Ã°£ ¹× À§Ä¡: ¼ö·Ã ½Ã°£ / ¼ö·Ã À§Ä¡ / ¼ö·ÃÀü Áغñ / FAQ
¿ä°¡Àü¹®µµ¼­: ÀӽźΠ/ »êÈÄ / ű³ ¸í»ó / ÀӽŠÁغñ / °Ç°­ÇÑ ¾ÆÀÌ / Á¤Åë¿ä°¡ Àü¹®¼­ / Ã¥±¸ÀÔ ¾È³»
º»»çÀÌÆ®ÀÇ ³»¿ë°ú »çÁøµî ¸ðµç ³»¿ë¿¡ ´ëÇÑ ÀúÀÛ±ÇÀº ÀÓ»êºÎ¿ä°¡ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÓ»êºÎ¿ä°¡ ¾ÆÄ«µ¥¹ÌÀÇ »çÀü µ¿ÀǾø´Â ¹«´Ü º¹Á¦ ¹× ¹èÆ÷¸¦ ±ÝÇÕ´Ï´Ù.

°³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥ | ȸ¿ø°¡ÀÔ | ·Î±×ÀÎ | ȸ¿øÅ»Åð
È«ÀÍ¿ä°¡¿¬±¸¿ø ¼­¿ï½Ã ¸¶Æ÷±¸ ½ÅÃÌ·Î46 ´ëÇ¥:½ÅÇý¿ø »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£:101-08-25182 | ÀüÈ­:02)334-2350
(Copyright © 2017 ÀÓ»êºÎ¿ä°¡ - ÀÓ»êºÎ¿ä°¡ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì All rights reserved.
)